Le Nejang clarifie l'esprit, renforce les défenses immunitaires, réduit le stress, rétablit l'équilibre et l'intégrité musculaire, soulage les douleurs et augmente la mobilité.

​

Autrefois pratique secrète des yogis, le Nejang est aujourd'hui utilisé par les médecins tibétains pour se maintenir eux-mêmes en bonne santé et aider leurs patients. C'est un merveilleux outil pour vous permettre de maintenir vous-même votre santé et votre bien-être ou de faire passer votre pratique de méditation à un niveau supérieur.

​

Julien, votre instructeur expérimenté et doté d'une solide formation médicale, travaillera avec vous afin d'identifier vos objectifs ou vos problèmes de santé et de définir des pratiques personnalisées à court et long terme. Pour de meilleurs résultats, il est conseillé de pratiquer chez soi 15 minutes par jour.

 

Le Nejang comprend 24 exercices basés sur le mouvement, la respiration et la présence, pour travailler sur des organes et des systèmes spécifiques. Il s'agit d'un yoga doux mais efficace basé sur la médecine tibétaine. Pas de postures excentriques, pas de non-sens, il s'adresse à tous les groupes d'âge et est particulièrement indiqué dans les cas suivants :

​

• Changements dans votre mode de vie, profession, post-partum, retraite : pour garder ou retrouver équilibre et vitalité

• Défis professionnels et préparation d'examens : pour se libérer l'esprit, se recentrer et améliorer ses performances.

• Mal de dos et autres troubles musculo-squelettiques : pour soulager la douleur, retrouver mobilité et équilibre général.

• Post-opératoire : pour accélérer votre rétablissement, en vous appuyant sur une compréhension médicale claire de votre état.

• Problèmes mentaux et émotionnels tels que les traumatismes, la dépression, l'anxiété et les attaques de panique : pour gérer, réduire les crises et soutenir votre traitement.

• Affections neurologiques, cardiovasculaires et chroniques : pour une approche plus holistique, pour soulager le stress du corps et de l'esprit et pour soutenir d'autres traitements que vous pourriez recevoir dans le cadre de thérapies médicales et de rééducation.

• Praticiens du yoga et de la méditation : pour soutenir votre pratique quotidienne ou vous préparer à une retraite spécifique, le Nejang est le yoga le plus adapté à vos besoins. Il éliminera les obstacles physiologiques et éclaircira votre esprit, afin que vous puissiez tirer le meilleur de vos pratiques.

​​

Vore instructeur de Nejang 

Julien est un instructeur de Nejang qualifié. Il s'est formé auprès du Dr Nida Chenagtsang et a suivi l'intégralité du cursus de médecine tibétaine. Julien est également un ostéopathe français diplomé avec une large formation médicale lui assurant une compréhension approfondie de votre condition et une pratique efficace et individualisée du Nejang.

 

Session en petit groupe 

£20 / hour. Bloc de 8 sessions. 

​

Session privée 

£70 / hour. Bloc de 8 sessions. 

​

Retraite de Nejang et cours de vacances

Faites-nous part de votre intérêt et nous vous tiendrons au courant pour les prochains cours.

​

Pour plus d'informations sur les dates, lieux et disponibilités, ou pour discuter de vos besoins ou conditions spécifiques, n'hésitez pas à nous contacter :

​

​